jak się pisze

[...] Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy TTŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy Oczywiście nie zawsze udaje mi sie zjeść tak jak tu pisze ale staram sie a jak nie moge to zastępuje te posiłki innymi porónywalnie do skłądu b-t-w Zmieniony przez - fuksss w dniu 2010-03-10 22:30:19

tu jest link z tematem tylko mało osób pisze sorki ale nie wiem jak się edytuje posty.

no oczywiście ja sie pisze na to Bardzo dobry pomysł Na razie nie mam dostępu do neta ale od 1 października bede. Jak coś to daj znać

Dalej aktualne? Jak tak to i ja sie pisze ;)

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! A ja myślałem, że tylko mój stary praktykuje Tai-chi. Podsunął mi nawet książkę o tym Chi-qong (sorka za błędy, nie wiem jak się to pisze), osłabiła mnie. Wolę Muminki

Ten post jest juz na szczycie forum od 7 dni. Jeszcze mu nie powiedzieliście co i jak, wdajecie sie w bezsensowne dyskusje. Rozumiem ze jak ktos pisze takie coś to można sie wkurzyć, ja sam na początki zjechałem ten post, ale jak zaśmieca forum, to trzeba cos z tym zrobic. Nie wiem co na Ciebie dziala autorze postu, co robiles do tej pory, malo o [...]

mrowienie bety można zniwelować czymś słodkim :-)) łyk słodkiej kawy ( bo herbaty nie pijam )i po problemie Niestety nie słodzę, ale przecież sam iron pump jest słodki Moze tak jak Janek pisze organizm się przyzwyczai po po dwóch miarkach było takie same jak po jednej.

Generalnie... im starszy organizm... tym trudniej o wzrosty, redukcję itp. itd. Dlatego jak wyżej pisze kolega... Nastolatki, powinni to wykorzystać i suplementy odstawić na później, a skupić się bardziej na zbilansowanej diecie. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

[...] Chleb żytni razowy Mięso z piersi indyka ryz preperowany Masło roślinne Makrela wędzona Chleb żytni razowy tran troche poprawilem :] nie wiem czy dobra oceńce :] hmm kalori nie pisze ile bo nie wiem nie bede siadział i liczył chodzi mi mniej wiecej o przestrzeganie diety by zdrowo sie odżywiać bo do tej pory wogóle jak sie odzywiać

[...] C/S to bardzo specyficzny dział - trzeba tam trzymać porządek, bo momentalnie robi się rozpier.dol i każdy myśli, że ma monopol na wiedzę. Ale tylko myśli. Spora część, tak jak Ty, pisze jednak bzdury, któe później ktoś czyta i może sobie przez to zrobić kuku. Masz tydzień. Później możesz się przypomnieć. A teraz już naprawdę koniec dyskusji. [...]

aaha ok zastosuje sie :D ale wiesz ta rozgrzewka nie wyglada idealnie tak jak tam pisze do tego dochodza jeszcze wymachy ramion, przysiady bez sztangi ogolna rozgrzewka, rozciagania troszke ale wiem o co Ci chodzi a wes mi powiedz jeszcze tylko czy masz sile na serie wlasciwe bo ja jesli robie duzo rozgrzewkowych to nie mam pozniej sil na normalne [...]

[...] biceps )i mialem dosyc miedzinnymi dlatego ze przerwy miedzy sriami byly na poczatku 1 min pare razy pozniej 1,5 min . mam hantle 7,5 kg i dla mnie to jest duzo bo czuje jak cwicze wiec narazie ciezszych mi nie potrzeba . to 20 min to byl max , wiec chcialem sie dowiedziec czy moge po 2 godzinach lub 3 np 3 razy w ciagu dnia cwiczyc na inne [...]

wlodi mówi zebys czekał aż kosu nie będzie dopiero hcg hmm ja tam schodziłem z 1500 to wiecie balem się o libido nie chciałem czekać do zera ale moja opcja tez dobrze zadziałała na jaja jak dużo teścia nie waliłeś to zrób jak wlodi pisze

[...] bolda za cos ) albo luknij do postu "wytrzymalosciowo-redukcyjny". natomiast o problemach zaba/kraul moge napisac ja bez bolda... chyba. no wiec co mi sie nasunelo jako pierwsze. jesli te dwa baseny kraulem to wszysko co przeplywasz tym stylem, a reszta zabka, to kein Wunder ze nie dajesz rady. nie plywasz kraulem-> nie masz dobrej [...]

jak na poczatek kupie ta z vitalmaxa mono!!mysle ze bedzie dobra!!a tak apropo to co sadzicie o tym <hahaha> TAURYNA 250g OXY-GEN ??milaem to nie dawno boze co to jest za gowno!!niedosc ze nic nie wchodzilo to jeszce pierdzialem po tym jak ..... juz nie powiem kto!!teraz pisze do twilq:jak moge brac kreatyne w dni treningowe tak samo jak w [...]

[...] apropo to co sadzicie o tym <hahaha> TAURYNA 250g OXY-GEN ?? milaem to nie dawno boze co to jest za gowno!!niedosc ze nic nie wchodzilo to jeszce pierdzialem po tym jak ..... juz nie powiem kto!! Jeżeli chodzi o produkty firmy OXY_GEN to tak jak napisałeś... Jedno wielka QPA. Z Tauryn polecam Taurynę MegaCaps Olimpa, dobra jakość, dobra [...]

U widzę że nie tylko ja powinienem uważać co pisze.Człowieku jak się podaje regulamin do wiadomości to po to że odbędzie się wszystko zgodnie z jego treścią. I o jakim rankingu mówisz jak każdy robi inaczej. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-12-22 21:31:56

Chyba go sprawdzę, kupie 3 opakowania, czyli na miesiąc. Jak mnie nieco wyciszy (a przydałoby sie) , to pewnie to przeciągnę dalej, tylko faktycznie może być tak jak krzykacz pisze. Ale może też być tak, że trzeba po prostu zrobić potem przerwę i za jakiś czas znowu będzie działać.Zobaczymy. Jeśli ktoś próbował, to chętnie poczytam jak działa.

wiec tak jak trening ok to chyba tylko w diecie mzoe byc problem, nie mozliwe zebys sam tłuszcz łapał ja tez myslałem ze tak jest, ze sam tłuszcz itd ale jakos po roku treningów jakies tam efekty sa szczerze jezeli jest tak jak psizesz to wspołczuje ( chociaz wydaje mi sie ze tragizujesz czy jak to sie pisze )

Stary post rzeczywiście. Swoją drogą ciekawe jak się ma ta jego 16-sto letnia panna do jego żony o której pisze w profilu.